L-Theanine

L-théanine (également connue sous le nom de théanine, L- & gamma;-glutamyléthylamide et n5-éthyl-l-glutamine) est un analogue des acides aminés du glutamate et de la glutamine. Il a été découvert comme constituant du thé vert en 1949 et en 1950 a été isolé des feuilles de gyokuro, qui ont une teneur élevée en théanine.

l-theanine est utilisé comme nootrope pour ses effets relaxants. Il est conseillé de s'associer à la caféine car la recherche montre qu'elle peut réduire les effets négatifs potentiels, tels que la mauvaise qualité du sommeil, l'anxiété et l'ampli; augmentation de la pression artérielle, & nbsp; tout en améliorant peut-être les aspects positifs.

La L-théanine augmente les niveaux de dopamine et de sérotonine dans le cerveau qui fournit une sensation de calme et de contenu.